Blogue

  • Tous
  • BNI
  • Conseils
  • Fitness
  • Nutrition
  • Santé
  • Training
Tous
  • Tous
  • BNI
  • Conseils
  • Fitness
  • Nutrition
  • Santé
  • Training
BNIConseilsFitnessTraining

L’entrainement structuré : un « must » ou de la monotonie?

Il est depuis toujours un fait ou un constat parmi les sportifs, c’est à dire un must pour certains et d’un ennui pour d’autres. POURQUOI? …

En lire davantage →
BNIConseilsSanté

Et si votre sommeil influait sur votre performance au travail ?

Vous l’avez deviné, l’un ne va pas sans l’autre. Bien sûr, vous ne ressentirez peut-être pas la fatigue après une nuit de sommeil écourtée ou …

En lire davantage →
BNIConseilsNutritionSanté

Quelle est la différence entre les fibres solubles et insolubles?

Lorsque apparaît un problème de constipation, nous nous rappelons l’importance d’intégrer des fibres dans notre alimentation. Celles-ci sont aussi reconnues pour faciliter la perte de …

En lire davantage →
BNINutritionSanté

L’indice inflammatoire de l’alimentation et les fonctions cognitives

ASSOCIATION À LONG TERME ENTRE L’INDICE INFLAMMATOIRE DE L’ALIMENTATION ET LES FONCTIONS COGNITIVES. Contexte : Certaines données montrent l’existence d’un rapport entre l’inflammation générale et …

En lire davantage →
BNIConseilsSanté

Et si on parlait de flexibilité, par Coach Carole Déziel, Pro

Bien souvent l’on ne parle, ni ne discute de flexibilité, d’étirements comme l’on peut parler de musculation, d’efforts et de cardio. Ce n’est pas un …

En lire davantage →
BNIConseilsSanté

Calculer son besoin en vitamine D en fonction de son poids

Les besoins en vitamine D diffèrent pour chacun d’entre nous. En effet, la vitamine D est une vitamine liposoluble, c’est-à-dire soluble dans les graisses. Après …

En lire davantage →
BNIConseilsSanté

Stress : Le mal du siècle!

Le stress, un mal pour certains et un carburant pour d’autres. Qu’on se le dise, nous vivons dans un monde de performance, là où il …

En lire davantage →
BNIConseilsTraining

Utilisez-vous cette technique pour prendre du muscle?

Je vois souvent des gens au gym essayer de travailler en hypertrophie, mais qui s’entraînent plutôt un peu n’importe comment et qui n’emploient pas du …

En lire davantage →
BNINutrition

Ce qui se passe quand vous commencez à bien manger

Mourir ne t’arrivera pas  Tu penseras que la fin du monde est proche, ça y est, tu vas MOURIR de faim! Sérieusement, tu ne peux …

En lire davantage →
Sélectionnez votre devise/Select your currency
USD Dollar américain