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Le zinc : minéral souvent entendu, mais mal connu

Au côté du magnésium et de la vitamine D, le zinc est un des autres suppléments les plus populaires. Mais outre l’aspect immunitaire, la majorité …

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BNIFrançaisNutritionSanté

Le magnésium

S’il y a bien un top 3 de suppléments que nous vous conseillons au quotidien, le magnésium en fait partie. Pourquoi est-il autant populaire? Il …

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BNIFrançaisNutritionRecettes

Bol cake BNI

Ingrédients : Préparation : · 1 œuf · ½ tasse de gruau à cuisson rapide · 1 tasse de compote de pomme non sucrée · …

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BNIFrançaisNutritionSanté

6 atouts santé du brocoli

Le brocoli est un légume crucifère qui contient de nombreux composés intéressants pour notre santé : vitamine C, antioxydants, glucosinolates. Lorsque l’on croque les brocolis, …

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BNIFrançaisNutritionSanté

Rage de sucre : quels sont les outils pour y faire face?

Dans le milieu sportif (quoique également dans la santé en général), les rages de sucre qui nous poussent à nous « empiffrer » de glucides, que ce …

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Récupération, digestion, santé immunitaire…la Glutamine.

Récupération, digestion, santé immunitaire : Comment les relier en un seul supplément. De tous les acides aminés, la glutamine est certainement la plus abondante dans notre …

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BNIConseilsFrançaisNutrition

Quelle est la différence entre les fibres solubles et insolubles?

Lorsque apparaît un problème de constipation, nous nous rappelons l’importance d’intégrer des fibres dans notre alimentation. Celles-ci sont aussi reconnues pour faciliter la perte de …

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L’indice inflammatoire de l’alimentation et les fonctions cognitives

ASSOCIATION À LONG TERME ENTRE L’INDICE INFLAMMATOIRE DE L’ALIMENTATION ET LES FONCTIONS COGNITIVES. Contexte : Certaines données montrent l’existence d’un rapport entre l’inflammation générale et …

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Ce qui se passe quand vous commencez à bien manger

Mourir ne t’arrivera pas  Tu penseras que la fin du monde est proche, ça y est, tu vas MOURIR de faim! Sérieusement, tu ne peux …

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BNIConseilsFrançaisNutrition

MANGER BEAUCOUP NE REND PAS GROS!

J’ai traduit pour vous une passionnante interview du Dr Ludwig, de l’Université de Harvard, qui vient de paraître dans le New York Times [1]. Le Dr …

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