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Les biscuits DOUBLE-CHOCOLAT protéinés à moins de 80 calories

Par juillet 20, 2017 janvier 14th, 2021 BNI, Nutrition, Recettes

INGRÉDIENTS

  • 1/2 avocat pilé
  • 2 bananes pilées
  • 2 scoops (60 g) de Whey BNI à la vanille
  • 4 c. à soupe de poudre de cacao non sucrée
  • 3 c. à soupe de pépites de chocolat noir
  • 1/2 tasse de gruau d’avoine

DIRECTIONS
Préchauffer le four à 350 oF.
Dans un grand bol, piler l’avocat et les bananes. Ajouter ensuite tous les autres ingrédients et brasser à l’aide d’une fourchette pour obtenir une belle texture uniforme.
Mettre sur une plaque avec papier parchemin en petites boules uniformes. Le tout devrait donner environ 12-14 biscuits. Faire cuire pour environ 10 minutes et laisser refroidir 10 minutes également. Savourer.

VALEURS NUTRITIVES
Valeur par quantité = 1 biscuit :
Calories: 68
Lipides: 2,3 g
Cholestérol: 0,0 mg
Sodium: 2,1 mg
Glucides: 9,0 g
Fibres: 1,7 g
Sucres: 3,7 g
Protéines: 4,5 g